6个小动作每秒都能减肥

4、读书收腹减腿法方法

坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。

效果收紧肚子、大腿赘肉。

5、开门瘦四肢方法

a、双手交换做开拉门的动作。b、双脚交换做开拉门的动作。

效果拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。

6、金鸡独立穿鞋瘦腰

动作单脚站立做穿鞋的动作。

效果伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……