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6种锅具在你的厨房里健康吗?

6种锅具在你的厨房里健康吗?

3.慎用来自旅游地的铜器,只是装饰品。

4.铜锅不能熬药。

●铁锅最传统的最安全

铁锅是我国的传统厨具,一般不含其他化学物质,不会氧化。

在炒菜、煮食过程中,铁锅很少有溶出物。而即使铁物质溶出对人体也是有好处的。世卫专家甚至认为,用铁锅烹饪是最直接的补铁方法。水分高、酸性高、烹调时间长的食物如一份意大利面条,正常情况下含铁量1mg以下,但如在铁锅里烹调就几乎高达6mg。

不过也有人提出,普通铁锅容易生锈,人体吸收过多氧化铁,即锈迹,就会对肝脏有伤害。

营养学家认为,用铁锅烹调,对特别需要补充铁的孩子、少男少女和月经期女子是有好处的,但是没有缺铁危险的老年人,以及患血色素沉着症的人,最好不用铁锅烹饪。

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