8个助眠穴让你高枕无忧

（4）安眠穴

位置耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

（5）率谷穴

位置耳尖直上1.5寸。

操作用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

（6）内关穴

位置腕部横纹上2寸。

操作用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

（7）神门穴

位置小指侧腕部横纹头凹陷处。

操作用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

（8）三阴交

位置小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

操作用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。