A杯变D杯能事半功倍的完美丰胸法

④再回到胸部中央，重复动作1。

4）针对胸部外扩

①将两手放在胸部下方，做包围托顶的姿势，力量集中到胸部，身体放松。

4如何挑选适合自己的内衣

1）测量好自己的胸围，挑选内衣时，下围刚好吻合就行，而上围则要比自己胸部size偏大一号。不然的话，通过丰胸按摩操向胸部挤压的手臂及腋下的赘肉，没有足够的空间，又会回到原先的部位。

2）腋下部位要是双重构造，才能将胸部向前集中，塑造坚挺的胸部曲线。

5饮食丰胸法

平时饮食的时候，要注意营养的均衡及热量的控制，不能刻意不吃某种食物，碳水化合物、蔬菜、蛋白质、脂肪等都不可或缺，只有养成健康规律的饮食习惯，胸部才能得到健康的发育和生长，才能巩固并加强你的丰胸效果。