按摩腹部轻松减掉内脏脂肪

2按摩肋骨和肚脐之间部位

双脚打开到与肩同宽，双手抓住木棒两端，上下用力按摩肋骨到肚脐之间的部位。

3按摩整个上腹部

双脚打开到与肩同宽，双手抓住木棒两端，从大腿根开始，向上经过肋骨下方，在上腹部画圆，用力按摩整个上腹部。

4按压胸口窝

双脚打开到与肩同宽，双手抓住木棒两端，一边呼气，一边慢慢按压胸口窝的部位。腹部放松，不要用力，在按压胸口窝的时候注意不要过度用力。