按摩+美食实现C杯梦想

有mm觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理。

按摩操

由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

丰胸饮食

维他命c葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命e芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维他命a椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命b牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。