熬夜后如何恢复体力？

17点半下班尽量别开车。美国斯坦福大学睡眠医学研究中心睡眠专家拉斐尔。佩拉尤表示，对疲劳、睡眠不足的人而言，这个时间开车危险最大。由于缺少睡眠，开车走的又是熟路，大脑很容易处于“关闭”模式，导致车祸危险大大增加。

20点至22点少看电视。睡觉前2小时，通常身体会再次兴奋，这时应该尽量放松，不要接触过于刺激的电视节目、游戏等。