半小时消耗热量270卡。
5、给自己种棵树
在郊区的果园给自己种棵树，定期帮它除草捉虫，在享受丰收喜悦的同时，更可以消耗掉102卡的热量。
6、去游乐场
半小时消耗热量170卡。
7、k歌
半小时消耗热量153卡。
8、划船
半小时消耗热量119卡。
9、爬楼
半小时消耗热量272卡。
10、跳草裙舞
半小时消耗热量153卡。
11、在海滩上漫步
半小时消耗热量238卡。
12、跳绳
半小时消耗热量340卡。
13、打网球
半小时消耗热量238卡。
14、遛狗
半小时消耗热量102卡。
15、练习防身术
半小时消耗热量237卡。
16、朗诵
半小时消耗热量129卡。
17、打理花园
半小时消耗热量136卡。
18、远足
半小时消耗热量238卡。
