喝水——这里喝的水是指开水和矿泉水，而非含高热量的饮料，否则将适得其反。每天喝至少2升水，且须分多次来喝，如起床后一杯，早餐时一杯，上午一杯（最好配30分钟简单体操），午餐前一杯（可抑制食欲），午后一杯（促进新陈代谢），午后第二杯（入浴前喝，用以排除体内毒素），晚餐前一杯，晚餐后一杯，慢慢饮入为佳。
盐疗——具体做法是，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38摄氏度温水中20分钟。许多人用此法后，效果均很好。
不管用什么样的瘦身方法，贵在持之以恒。
