白领最佳减肥早餐抢先一步燃脂

做法

1、玉米面对入凉水（倒水要往碗的中心处倒）搅开至没有疙瘩。

2、倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米（把整颗的花生米切碎些）、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。

3、再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

提示黄豆洗净，炒至九成熟，倒进煮好的糊糊里焖一会，可增香。除上述材料外，还可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡萝卜、猪肝、猪腰等，不过品种不要过杂。此外还可伴些榨菜、咸菜等佐餐。