对付月经期常有小毛病的方法

（4）精神因素：与经前期紧张综合征的程度有密切关系。部分患者精神症状突出，情绪波动，精神紧张等均可使原症状加重。

合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素b6、维生素e；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。