慢生活提倡在快节奏的生活中设置减速器和转换器。比如，在频繁出差的空闲，带上妻子到郊外度假。在经常加班的时候，给自己到网上订购一些新奇的食物，在办公室办一个室内“野餐会”。在孩子学习不适合很紧张的时候，带孩子去郊外看日出，让孩子知道什么是“地平线”。在享受这种全新的生活方式时，能使心灵得到放松，更好地反思自己的生活方式，使自己能享受一种健康的高品质的人生。
慢生活没有固定的模式，敢于冒险的人可以去爬珠穆朗玛峰。渴望平淡的人可以让妻子休息一天，自己去超市买菜做饭，让妻子知道自己的厨艺也不比她差。对于经常加班的人，更容易操作的就是少熬一夜，多睡一会儿懒觉。每天按时上班的人，不妨为自己的迟到撒个小谎“今天不幸赶上堵车了”。
很多人都有这样的感觉，忙碌的时候，感觉一分一秒都在工作、思考人生，只有这样才觉得人生最有意义，结果越忙越停不下来，甚至恐惧节假日的到来，甚至每到黄金周，都不知道不加班、不出差该怎么样安排自己的生活。慢下来以后，才意识到，原有的生活居然都被一个个紧凑的日程“侵占”掉了，侵占了一个个可以看日出的早晨，失去了一个个可以看星星的夜晚。
