秘诀一睡前五小时请勿进食
如果你想要起床的时候有一个平坦的小腹，而不是大腹便便吓到你的枕边人，那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了。但其实也没有那么严格，如果你真的在宵夜时段饥饿难耐，请避免过咸的食物，其中水果类是很好的选择。
秘诀二早起喝杯水肠道更健康
保持良好的喝水习惯是重要的，但要如何喝的正确又健康可是一门大学问，其中近年来大肠癌已经成为国人十大癌症头号杀手，因此肠道的日常生活保健更显重要。医师建议，每天起床后空腹喝一杯温水（切忌凉水），不仅可以刺激肠道排排宿便，更让你从此皮肤水当当。
秘诀三眼霜也要来点咖啡因
保养品日新月异，女性生活用的眼霜产品更是零零总总，有保湿的有除皱的，但现在这些功效已经不够看了，近年来欧美流行在眼霜中加入咖啡因的成分，于睡前适量涂抹于眼周，咖啡因会开始被肌肤吸收并刺激眼周血管收缩，除了可以跟黑眼圈说掰掰，更让你彻底远离恼人的抛抛眼。
