不可不知的四大经典减肥方法

减肥方法四吹气减肥法

每天向气球里吹气，坚持一个月体重就会显著地下降。该法在饭前1小时进行效果较好。

专家解析利用吸气和吹气，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，以达到减肥的目的。吹气时，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积。