步行随心所欲的健康之旅

适地尽量到空气清新，让人看着舒畅的地方去步行，如公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。这样步行时使人心情愉快，愿意从事这样的运动方式，渐渐会把步行当成一种健康生活习惯。