常饮酸奶有益健康

2．心血管疾病

酸奶中的矿物质钾、钙、锌和蛋白质、氨基酸等，具有稳定情绪和降低血压的作用。酸奶中特有的乳酸以及乳酸菌等成分，还会使人体肠道微生物菌群的平衡发生变化，促进机体对脂肪的吸收和利用，进而降低血液中胆固醇的含量。优质的蛋白质能增强血管弹性和降低心肌张力，起到保护心脏功能的作用。

3．骨质疏松症酸奶中含有丰富的钙、锰等微量元素及维生素d，可对骨质疏松症起到预防和辅助治疗的作用。