唱歌减肥呼吸法

第二步消除腹部四周，尤其是腹侧脂肪。

预备右手扶墙或横杆，以支撑身体，轻轻吸气。

①～③边侧举左腿边吐气，腿无需举得很高。

④～⑥继续吐气，膝盖弯屈，颈部左侧屈。

⑦～⑧边吸气边还原成预备姿势。

换右腿做相同动作。

第三步消除腰后侧脂肪。

预备面对墙壁，双手扶墙站立，轻轻吸气。

①～②左膝微屈，边向后抬左腿边吐气。

③～⑥稍微加大屈膝程度，脸向左后方凝视抬起的左脚跟。

⑦～⑧边吸气边还原成预备姿势。