游泳、郊游、正午室外运动
处方之前涂上高spf与pfa值防水防晒露，如果时间过长3-4小时后补一次，辅以伞、帽子、墨镜之后温水沐浴或洗净防晒霜，全身裸露之处全部涂上一层晒后修复露，并大量喝水和小睡。
面部出现发红、发痒、脱皮
处方尽快脱离日晒环境，净面、以凉水扑面镇静。这些是黑斑的先兆，要到美容院开始晒伤护理，短长期结合，在美容师指导下选择护肤品。
面部红肿，疼痛，甚至有非正常组织液渗出
处方非常紧急，曾有晒伤者出现生命危险。立即到治疗，使用医生开的药物，停止一切化妆品，但药物以治疗为目的，有副作用，不宜长期使用。当急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。
面部黑斑
处方已经不是小问题，你已经患了皮肤病。临床上称损容性皮肤病，应到美容门诊。医生会首先通过滤紫外线灯检查分型，即表皮型、真皮型、混合型。前者外用药有效，后两者需要全身治疗和医疗仪器治疗。一般疗程都在数月以上。黑斑极易复发，所以疗程结束后仍以到美容院保养为上策。
