春季美容食品

9、狝猴桃。

狝猴桃富含维生素c，它可以干扰黑色素生成，在消除皮肤上的雀斑上有一定功效。

10、鲜枣。

鲜枣含有丰富的维生素c，它也是一种有效的抗氧化剂，不但可以保持皮肤的弹性，还有抑制与阻断皮肤黑色素形成的作用。

11、大豆。

大豆里面富含的维生素e，不但可以破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还有防止色素沉着的作用。

12、胡萝卜。

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、并减少皮肤皱纹，起到保持皮肤润泽嫩的作用。