春季减肥最有效的10种食物

土豆

热量145cal/一个大薯

水煮土豆最安全

食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问。

海鲜

海鲜是减肥女士首选

热量水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是keepfit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

扁豆

扁豆可以加快身体的新陈代谢

热量232cal/一杯

若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。