睡觉减肥
睡觉减肥减少热量摄入
传播形式尽可能的睡觉，以减少热量摄入。
头头是道睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。
效果突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。
副作用有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这方法显然不适合你。
缩胃手术
缩胃手术减少胃容积表现形式通过外科手术减少胃的容积。
头头是道这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃部只留一小块地方，其余的封住，或是将食管绕过胃或肠道直接接通。你可能有一个大胃王的朋友近期做了这个手术，体重明显下降。
效果是一种极端办法，通常只用来对付那些因肥胖而有生命危险的病人。
