聪明饮食减肥方法应对7大瞎吃场合

专家怎么吃？

可以带点简单方便的小点心在包包里，譬如三明治、饭团、坚果面包等，在一、两个小时内不会变坏的食物。甚至可以带颗苹果在飞机上，只要记得在落地前吃完就好。如果怕渴，可以带个空保特瓶或保温杯，在通关之后到饮水机装水带上飞机饮用。