大脑保健操一周变聪明

星期二从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

星期三练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课。跟不认识的人聊天。

星期四上班时走不同的路线。做做“脑筋急转弯”。

星期五不喝咖啡或酒。背诵购物清单。

星期六用平时不常用的那只手刷牙。闭着眼睛洗澡。

星期日做纵横字谜游戏。到户外快步走。研究最后称“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。