大脑20岁开始衰老专家教你应对招数

不得不服老，总以为是有了白发和皱纹人才开始衰老的，但实际上，年华正茂的我们，在外表变老之前某些功能就开始退化了.研究显示大脑在20岁就开始衰老，眼睛和心脏的衰老年龄则为40岁，我终于找到我变笨的原因了。

近日英国《每日邮报》就刊登了“器官衰老时间表”。专家给出了应对招数，科学有效，趁早做起。

1.大脑20岁开始衰老

解释神经细胞的数量逐年下降。保证信息在细胞之间正常流动的大脑细胞突触功能退化。

防护下午3点后到下班前，是出现“伤脑筋”症状的固定时段，如果条件允许，可以暂时从工作中脱离一下，吃个水果（=补充葡萄糖），散散步（=加快血液循环），玩玩数独（=给大脑做体操），让大脑远离疲惫。

2.肺从20岁开始衰老

解释控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难。