按摩步骤
1、中府穴腋下往上一寸半、乳头旁间二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。以双手食指和中指点按该处，点按力度直到该处有酸胀感，持续10-20次。
2、屋翳穴乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。
3、乳根穴两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
2-4穴位按摩手法
十指并拢，顺腋下乳房两侧从外往里划拳，注意中指指腹用力点在屋翳、膻中、乳根等各穴位，让这三个穴位都各有酸胀感，循环往复，左右各20次。
手臂
手臂松弛最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗。这类手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常惨淡，是否喜欢吃盐分高的食物、睡前喝水过多呢。通畅办公室的电脑ol和不爱运动的女生，最容易称为这类粗臂。
