按摩步骤
1、中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
2、水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免小腹凸出。
按摩步骤
1、中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
2、水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免小腹凸出。
3、水道穴肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
4、天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
