豆浆很营养可替代牛奶

最近的“毒奶粉事件”，更是闹的纷纷扬扬。喝奶粉喝出肾结石，不禁让人瞠目结舌。

有没有牛奶替代品呢?其实我们的“国粹”——豆浆就是一种再好不过的“植物奶”，豆浆除了钙的含量低于牛奶，其他营养成分都不逊色，而且不含胆固醇，对于减肥和预防心血管疾病都是有利的。至于钙，我们还可以从鱼、虾、海带、紫菜、豆腐等食物中获取。