对男性健身最有益的水果

作用普通类

怀特表示“香蕉是一种非常合适在健身前吃的食物，有大量的钾元素，不过，它也可能提高血糖水平。”

维拉科特则指出“随时带着苹果，充当临时的食物。它们虽然没有太高的营养，但卡路里很低，纤维丰富，因此它们能够迅速喂饱你。”