中暑的自救
1、立即撤离现场到阴凉地方，有条件者可以洗温水澡或到空调屋。
2、出汗过多时，除饮用大量水外，还需补充含盐的水，以免热痉挛或热衰竭。
3、服用仁丹、十滴水或风油精，或饮用绿豆汤、西瓜汁等可有助于解暑。
气道异物的自救
1、咳嗽自主咳嗽所产生的气流压力比人工咳嗽高4-8倍，排除呼吸道异物的效果较好。
2、腹部手拳冲击法患者一手握空心拳，拇指侧置腹部脐上两指、剑突下处，另一手紧握该拳，用力向内、向上冲击5次，重复至异物排出。
3、上腹部倾压椅背患者将上腹部迅速倾压于椅背、桌角、铁杆或其他硬物上，连续向内、向上冲击5次，以造成人工咳嗽，重复至驱出呼吸道异物。
