反转瘦身谎言坊间8大减肥方法解读

8、想减肥就要完全不碰油

正确度★★

每天还是应至少摄取一大匙的量

女生最怕看到一层厚厚的油，可是，油和碳水化合物、蛋白质是人体内必须摄取的三大营养素，如果完全不吃油，肌肤不仅会变得干燥，机体免疫力也会下降。