肥胖影响男人性功能腰围越大越危险

经过综合治疗，把过重的体重控制下来，不仅可以提高性功能，而且还可以防止心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发生，提高生活质量。

男人减肥运动饮食两手都要硬

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。你无论从事什么工作，都会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有。

运动减肥要点

1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

2.不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。

3.不要乘电梯，自己爬楼。

4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

5.在紧张的生活中调整和伴侣的关系，要知道性生活也是一种很好的运动。