丰胸操+按摩打造百分百美胸

步骤6掌心朝上（避开乳晕），双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下。

瘦身提示

如果你的胸部已经有下垂的情况，应采用钢丝胸罩拖住胸部，再配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、c、e、p，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来增加胸部的坚挺，除此之外，配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺。