丰胸运动摆脱机场恶名

（2）手臂向上提高至额头前方，然后放下。

（3）上下来回重复动作20次。此动作能提高胸部线条，防止胸部下垂。

6、美胸运动第六招

（1）站着，双手各握一瓶装满水的宝特瓶，向左右伸展开，并与肩膀平行。

（2）接着双手向上举，停住约3秒后放下。

（3）重复动作20次。此动作能集中、托高胸部曲线。

7、美胸运动第七招

（1）双手交叉，互相握住左右上手臂，并抬起与肩膀平行。

（2）双手用力向左右推挤，可以感觉到胸部在用力。停住约4秒后放松。

（3）重复动作10～15次。此动作可让咪咪更坚挺、更集中。