2．抬抬脚，强肾经
在等地铁的时候，做抬脚跟的简单运动能够刺激肾经。做法是吸气抬脚跟，呼气时落下去，随时随地可以进行锻炼。
3．腿举高，促血色
睡觉前把腿举高，搭在床头，能促进血液回流，改善心、脑供血。手也别闲着，可以揉腹促进肠胃蠕动。
4．做瑜伽，护肤气
瑜伽被公认为最能拉伸韧带的运动，护肝效果相当明显，它不受“睡前两小时别锻炼”的限制，做两节便能够让你舒泰入眠。
5．刷大腿，清肝火
肝经位于大腿内侧，疏通肝清可以清火。简便的做法是晚上睡觉前，用沐浴的软刷，沿着从腿跟到膝盖的方向重复刷200次左右，适宜力道的按摩，对消除难减的大腿内侧脂肪很有帮助。
●偏色肌，你注意到了吗？
偏色肌肤既会向你发出身体状态不佳的信号，又会给你每天出门前的妆扮工作带来诸多困扰，即使是聪明地使用遮瑕霜修饰，依然无法达到自然好气色的效果。你还处于“为什么我的脸就是看起来不太对劲”的懵懂状态吗？
