病因防治，避免危险猝死虽然可怕，但只要我们了解其致病原因，从根本上进行预防，即可有效避免危险的猝然降临。
健康生活，避免诱因情绪激动、紧张，剧烈的体力活动或过度疲劳，烟酒过度等都是猝死的常见诱因，因此，健康的生活方式仍然需要大力提倡，劳逸结合，戒烟限酒，均衡营养，精神愉悦等等，这些虽属老生常谈，许多朋友很是不以为然，但习惯的力量是巨大的，好习惯的长期坚持，最终会让我们收获健康。
积极治疗基础疾病高血压、高血脂、高血糖和冠心病密切相关，吸烟、肥胖、体力活动少等不健康的生活方式也与冠心病及心脏性猝死有关，此外精神抑郁、精神负担重的人群猝死发生率相对较高。因此，积极治疗基础疾病，使之控制在最佳水平，排除体内的“定时炸弹”是预防猝死的关键。
另外需要特别提出的是高脂血症。许多人并不了解高脂血症，更有甚者，即使自己得了高脂血症也不当回事。但医学即使轻度的血脂升高也可能成为潜在的健康“杀手”。血脂异常是中国人群缺血性心血管病发病的独立危险因素，也就是说高脂血症是引起冠心病、动脉粥样硬化的直接原因，一旦动脉粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。
