2.进行护肤保养时，会配合按摩手法让护肤效果加分。
3.在外选择饮品时，尽量以富含茶多酚的茶类或果汁类为主，像柠檬汁、奇异果汁……
4.多吃水果，若想让美白效果更明显，莓果类水果具优异抗氧化力，减低黑色素囤积。
小布——没有长生不老丹，却有各式各样抗氧化补充剂
出门前务必擦上大量的防晒霜（下午一两点务必再补擦一次）。
出门戴墨镜，减少紫外线对眼睛的刺激。
与其说怕黑，不如说怕黄怕花怕老，氧化是肌肤衰老的最大威胁，它一方面会破坏皮肤天然防护层，降低其免疫力，使具有支撑作用的胶原蛋白及弹性纤维变质、退化。另一方面还会刺激黑色素过度分泌，加深日晒后的棕色斑点，引起肤色不均。
小布老师的抗氧化三部曲
1.早餐饭后吃从日本带回来的美白片。内含一天所需vc含量及玻尿酸。
2.红茶抗氧化还防紫外线，下午茶以茶替带饮料甜品，减少肌肤醣化发黄的机会。
