更年期发生在何时？

（1）端正认识，稳定情绪。

（2）保持思想活跃，多看书、报、杂志，接受新事物，必要时学些新技能。

（3）调整饮食，增加活动。限制甜食、脂肪等，多食鱼类、瘦肉、豆制品以及蔬菜水果等，积极参加适当的文娱体育活动。

（4）随遇而安，遇事达观。

（5）一如既往，保持性生活和谐。同时，更年期妇女应注意一切异常现象，如绝经期后阴道出血、外阴白斑、反复腹痛、消瘦乏力等，应及时就医。