逛街减肥掌握5个秘诀5项注意

逛街购物是女士们的最爱，可是你知道吗，其实逛街也能瘦身哦，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉很多热量呢。下面就帮jms把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来，趁着新年打折季不妨试一下哦。

逛街何以能减肥养颜

逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。累计起来，一年步行250公里以上，相当于从到深圳走了一个来回。瘦身的另外一个原因就是逛街过程中饮食减少。虽然很多人逛街时并没有刻意控制饮食，但兴之所至进食已显得不重要。

逛商场或逛街，不管购物与否，了解商品的潮流、价格、品质，欣赏灯光下闪亮的珠宝、艳丽的华服等，对爱美的女性来说都是一种极大的心理满足和极惬意的享受，养颜效果不言而喻。