管住嘴巴控制食欲11秘方

9.最好不要自己闲在家里，一个人无聊的时候，就会想吃东西，找什么分散下自己的注意力，就忘了吃了。

10.一段时间下来我瘦了不少，开学两个月没见我的好朋友被我吓了一跳，全部都夸我漂亮，而且还都劝我吃东西，让我别再瘦了，这种感觉，真的很爽。所以去见见你很久没见的好朋友，她们一定会给你很多信心的。

11.找一个和自己身高差不多的大瘦子，作为自己的榜样，明星也可以啊，朝着目标努力。不要因为朋友家人说的你已经够瘦了，可以了。就沾沾自喜，然后放松自己。严重只有自己的目标，两耳不闻窗外事，一心直奔目标去。