过好电视前的时光

老年人每天看电视的时间应控制在3—4个小时。每隔40分钟让眼睛休息片刻，或闭目静息，或向远方望。光线不能太明或太暗，可以开一盏5瓦左右的小日光灯。保持良好坐姿，以水平线偏下方5度角视物为佳。看电视时坐硬质靠背椅。加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部。还可用低凳搁脚，使下肢得到松弛。