水是生命之源，人不吃饭能够活7天，但不喝水仅仅能生存3天。由于工作节奏加快、生活习惯改变等原因，很多人喝水少，甚至不知道自己长期处于缺水状态。对此喝水少需要引起高度重视，因为很多病可能因此而生，便秘、湿疹、尿道感染等，就连高血压、心脏病、糖尿病等常见慢性疾病也都和缺水有关。
95.3%的人不会喝水
“忙了一天，一口水都没喝。”在北京某会展公司工作的小宇向抱怨。他每天要辗转多个地方进行工作，“根本顾不上喝水，要喝也是在外面买瓶饮料。”一直在电脑前办公的张丽平时喝水也很少。“饮水机离得远，接水太麻烦。我一般就是早上接一杯水，渴了喝一小口，到下班正好喝完，还不用常跑卫生间。”
对于以上两个事例，他们喝水的方式都不对，身体肯定处于缺水状态。现在的上班族喝水太少，老一辈都是拿着大搪瓷缸，一天至少4大缸。此外，很多人喝水的方式也有误区，比如饮水机从来不洗。自来水一烧开就喝。喝千滚水。用饮料代替水。不渴不喝水等。
据《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有95.3%的人不会喝水。65.9%的人渴了才会喝水。定时定量规律喝水的人只有4.7%。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群，更容易出现缺水的状况。
