基本上，饮水瘦身的方法有三大巧妙之处。要注意，只要依着这些方法来饮水的话，身体出现脂肪聚集的机会就大大的减少。
早上空腹喝暖水
每天起床之后，应在进食早餐之前喝一到两杯暖水，因为这可有助促进肠道蠕动，将体内的废物一扫而空。而当体内没有积存多余废物时，即使再进食也不会有肚腩的出现。
另外，清晨一杯水可以迅速被吸收，稀释粘稠的血液，改善脏器代谢，促进血液循环，使皮肤保持鲜亮光泽，具有自然美的魅力。
餐前饮水减食量
除了早上喝暖水之外，还可以在餐前喝一杯清水，一来可补充身体所需水分，加速体内的新陈代谢。二来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，继而减少每餐的进食分量。
