未使用牙线
“许多澳大利亚人不刷牙，也不使用牙线。因为许多细菌隐藏在牙齿之间，使用牙线显得相当重要。”何医生说。由于没有每天1次使用牙线，许多病人出现了严重的牙龈问题和蛀牙问题。
而漱口水则被视为口腔清洁助手。“刷牙和牙线能去除大部分牙菌斑，而漱口水能帮助去除口腔其他部位的细菌，如舌头上的细菌。”何医生说。
酸性袭击
澳大利亚人的饮食餐单充满糖分，这对曾经闪耀的笑容构成了巨大的打击。酸性食物和饮料会腐蚀牙釉质，导致牙齿更敏感和发黄。
如果你每天早上都雷打不动地用热水和柠檬汁清洁身体内部的话，就需要三思了。“热柠檬水实际上能造成很多破坏，因为这是热酸液体。喝过柠檬水后你通常会直接刷牙，如果刷牙太用力，就会造成牙釉质磨损。”何医生说。
正确的做法是等候半小时，让你的唾液把口腔ph值恢复至正常水平。
