迹象与征兆
刚刚分娩之后，妈妈通常不会注意到自己的乳房有什么变化。即便宝宝开始吸吮，吃到了初乳，妈妈的乳房也不会有特别的感觉。但是一旦两三天后奶水下来了，乳房内部就会感觉充满了奶水一样，宝宝在吸吮的时候，乳房会出现下奶的感觉，麻痒痒的。奶水过多时，还会有一点胀痛。
需要做什么
尽早让婴儿吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时也可以避免乳房充血。要想让乳汁充足，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。
呵护孕期乳房
从受精卵形成的那一时刻起，乳房就开始为日后分泌乳汁进行积极的准备了。因此，每一位孕妈咪都应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。
1在怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头。如果乳头结痂难以清除时，可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。
2由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。另外。刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。
