假期吃这些低卡食物享瘦美味不发胖

绿豆芽

轻低卡食材4绿豆芽18大卡/100g

绿豆芽热量低还能清热解暑，清爽的口感很适合在夏季食用。绿豆芽富含维生素c和核黄素，还能有效治疗口腔溃疡。

轻低卡绿豆芽这样选

顶芽大、茎长、有须根的绿豆芽质量比较好，颜色特别雪白和有刺激味道的绿豆芽最好不要购买。

绿豆芽这样吃才对

绿豆芽性寒，配上姜丝就能中和寒性。

常见的绿豆芽减肥法

绿豆芽减肥食谱清爽可口的绿豆芽简单的烹调一下，在保持低热量的同时还不失美味，亲测有效的绿豆芽减肥食谱还不快来看看。

西红柿

轻低卡食材5西红柿19大卡/100g

西红柿含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，有助消化。含有的果酸及纤维素能够润肠通便，有助排毒。富含的维生素a、c等成分，能利尿有助于去除腿部疲劳水肿，对水肿型腿部肥胖很有好处哟。