减肥操八式轻松瘦下半身

效果对于胆囊、膀胱、胃脏、肝功能有很好的效果。尤其，对于腿部与腰部减肥有很好的效果。减肥的下肢减肥运动中有，徒步30分钟、游泳、腿部伸展运动等等。

但，游泳等运动是水中运动，根据中医学史上体质的观点来看，小阴人与太阴人若进行着水中运动，将会使身体更凉。以上动作属于轻易的运动与腿部伸展运动，因此无体质区别，任何人都可进行。