减肥时巧用穴位按压法挡美食

控制食欲伸展运动2

1.两手放在耳朵侧面。大开胸腔，深呼吸。这时候，要意识到肩膀和耳朵是分开的。特别是腰部柔软的女性要注意不要弯腰。

2.一边吐气，一边扭转向右侧。这期间，两胳膊肘平行扭转，注意下巴不要太朝上了。

3.一边吸气，一边返回到正面。一边吐气一边扭转向左侧。左右15回轻松运动。

如何呢?美味的食物吃得过多会给身体和美容增加负担哦。在这个充满美食诱惑的环境中，究竟摄取什么食物呢，是非常重要的事情。为此，腾讯微博的网友们，通过伸展运动，放松心情吧。