减肥食谱帮你养成易瘦体质

3、晚餐高蛋白、低脂肪的饮食

推荐食谱鱼肉水果卷

材料木瓜1/4个，鱼肉少量，奇异果、生菜适量。

做法用蔬菜将切好的木瓜丁、奇异果丁、鱼肉片卷起来，就能享用了。