减肥食品只能帮小忙饮食控制才是重点

那么，吃多一点会不会对减肥有帮助？不一定。有没有其他的健康风险？有可能（如损伤肠胃机能等）。会不会花很多钱？一定会。

市面上当红的瘦身营养补充品都有类似的问题。想要减肥有成，要做的事很多，控制饮食与增加运动量都是必要的，瘦身营养补充品，可以帮点忙，但不能帮大忙，更不应该是减肥的主角。

如果需要专业介入，和营养师聊几次，让营养师教会您怎么吃，花费有限，却可以学到一辈子受用的观念与方法，比花钱买一堆不知道有没有效、会不会伤身的产品强多了。