减脂掉肉蔬菜汁断食瘦身法

第三天恢复饮食

早蔬菜汁

中粥

晚平时的50%饮食。

为了肠胃适应，建议中午最好喝粥

第四天正常饮食

早70%饮食

中和以前一样正常饮食。

晚同上

第四天可以象平时一样饮食，但是应该避免油腻。

要点

蔬菜汁应该随做随喝。做蔬菜汁时千万不要放牛奶，可以放豆浆。恢复饮食千万不要大吃大喝，否则效果将化为泡影。